Bahagia dan tampil fresh baik fisik maupun mental sangat di butuhkan oleh manusia , walaupun butuh skil untuk melakukan , karena scara tidak sadar , pikiran manusia memberikan signal untuk tubuh fisik yang negatif setiap saat sehingga timbul sakit fisik di saat tubuh fisik sudah tidak kuat untuk menahan

semua gerakan manusia baik gerakan fisik, berbicara, merespon kejadian yang terjadi setiap saat , ini atas perintah pikiran manusia di alam pikir bawah sadar.

Bayangkan jika anda bergerak dengan alam pikiran sadar  maka setiap gerakan akan mempertimbangkan jangkauan, arah keseimbangan dan akhirnya timbul rasa was was

Anda mengendarai mobil saat melewati jembatan yang sempit , anda hanya mengandalkan rasa atau feeling saja, ini karena kerja pikiran bawah sadar, seandainya anda mengikuti pikiran sadar maka pasti anda turun, mengambil meteran dan mengukur jangkauan ban mobil sebelum lewat, pada kahirnya timbul ragu ragu dan tidak bisa lewat

inilah kerja pikiran bawah sadar, yang sangat berpengaruh besar dalam relaksasi tubuh , jika pikiran bawah sadar memberi informasi yang menakutkan setiap saat , maka kelenjar hormon merespon untuk mengeluarkan hormat dalam mengantisipasi

Jika hormon yang keluar sebagai respon negatif , walaupun hanya membuat detak jantung berdebar tinggi, padahal ini hanya perintah yang salah, mak berefek dalam tubuh fisik dalam jangka waktu lama terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah

Jika anda rileks, lenturkan tubuh fisik, arahkan dan fokus pikiran anda ke hal yang memotivasi anda , pikirkan hal bahagia, emtah kesehatan, cerianya anak anak, dan hal positif lainya.

Munculkan pikiran anda ,yang mungkin selama hidup anda paling menyenangkan , pertahankan secara vusual, auditori dan kinestetik, secara visual seakan anda melihat nyata saat ini, secara auditori seakan anda mendengar suara saat ini, dan kinestetik seakan merasakan rasa senang yang luar biasa

dilakukan dengan rileks yang di alami dengan mengendorkan otot otot mulai dari kepala sampai kaki , di lakukan tahap demi tahap, mulai dari lemaskan kepala, turun ke bahu, lengan, perut, kaki sampai jari jemari semua di lemaskan. sambil tetap fokus pada pikiran visual, auditori dan kinestetik

Salam Bahagi Luar biasa