gugup atau grogi hampir semua pernah mengalami, hanya berbeda skala, baik kecil dan kurang nampak, sdang mulai nampak dan besar sangat nampak
Proses emosi atau masalah psikhis yang menyiksa orang orang tertentu dalam jangka panjang, karen proses masuknya juga jangka panjang
Gugup merupakan perintah otak yang miss..setiap ada stimulus indrawi memberikan informasi kepada otak agar di pikirkan dalam kecepatan indrawi dan memberi perintah
Kasus gorgi adalah perintah yang salah karena baca yang salah, misalnya dalam pikiran setiap membandingkan maka pikiran bawah sadar akan merespon bahwa ada sesuatu yang mengancang, atau setiap mendengar suara yang banyak maka perintah pikiran bawah sadar seakan mengantisipasi ancaman
Misalnya seorang mau bicara dan hidapan ada gurunya, ada pimpiananya, ada orang yang di tuakan, disaat dia melihat peserta dengan kapasitas, maka mulai ada perbandingan, sehingga otak bawah sadar mulai merespon dan memberi perintah, seakan ada ancaman
Munculnya detak jantung dengan irama yang tidak taratur ( cenderung lebih cepat ) napas mulai tidak teratur ( cenderung lebih cepat ) dan ini sebenarnya kondisi pelari atau orang lagi naik gunung….
Mengapa terjadi demikian, pikiran memerintahkan tubuh seakan ada ancaman semu atau tidak nyata, inilah kerja pikiran bawah sadar
Mengapa pikiran salah menangkap informasi sehingga salah juga memberi perintah ? ini terjadi karena state atau map
State adalah emosi , pikiran dan fisiologi yang terbentuk dalam jangka waktu tertentu dan tertanam dalam pikiran bawah sadar manusia
Seorang anak yang selalu tertekan baik dalam lingkungan keluarga maupun di lingkungan bermain, lingkungan sekolah dan kelompok tertentu maka proses indrawi akan tersimpan sebagai sesuatu perbandingan yang menakutkan ( state )
State ini bisa di picu saat berbicara dan indrawi mulai memberi informasi bahwa ada kumpulan orang, ada suara, ada tatapan. dan lain lain ( kontak indrawi )
dengan demikian state mulai menyimpulkan dan memberi perintah lewat pikiran bawah sadar, dengan kerja neurologis maka perintah berjalan
Perintah ini menghasilkan hormon dan unsur biologis lainpun merespon sebagai sesuatu yang mengancam atau membahayakan
Nah bagaimana cara mengatasi ?
Penyebab karena kesimpulan dan perintah bawah sadar yang keliru, maka respon perlu di ganti, ingat respon indrawi perlu di modifikasi
Sahabat hebat, untuk memodifikasi respon indra ini, butuh tehnik dalam kondisi rileks ( kondisi di saat gelombang otak teduh ) antara 1-12 Hz
Modifikasi berupa latihan latihan seperti :
- Membentuk lingkaran kehebatan
- Menonton diri sendiri
- Membuat jangkar emosi
Masih banyak tehnik yang bisa di lakukan, namun keterbatasan waktu sehingga admin menjelaskan ke tiga tehnik ini .
Tehnik membentuk lingkaran yaitu dalam imajinasi visual ( pengilahatan ) auditori ( pendengaran ) dan kinestetic lain 3 indera lain di aktifkan dalam bayangan imajinasi yang kuat
Dalam kondisi imajinasi silahkan bayangkan nyata ( seakan melihat nyata ) dan mendengarkan serta mersakan nyata, ada sebuah lingkaran hebat anda dan siapapun tidak ada yang sehabat itu jika berada di dalam dan itu anda sebagai pembicara hebat, tenang, santai di dalam lingkaran tersebut
Bayangkan anda masuk ke dalam lingkaran hebat tersbut dan nikmati sampai memuncak kehebatan tersebut dan jika rasa mulai netral maka keluarlah dari lingkaran kehebatn anda tersebut dan rileks lagi
Kedua bayangkan seakan menonton diri anda sendiri yang takut atau grogi, silahkan bayangkan sifat takut anda seakan anda lihat diri anda yang takut di layar lebar, selama beberapa menit , anda bayangkan diri anda yang takut, grogi, cemas semkin redup vidonya, semkin buram sampai benar benar hitam putih layarnya dan terus sampai blank putih… ulangi ini bebrapa kali
Keitga buat jangkar emosi sehingga terbantuk state, jangkar atau Anchor yaitu simbol atau gerakan tertentu, jika suatu saat timbul grogi maka simbol ini di picu dan kembali tenang, duduk yang rileks , santai , bayangkan diri anda yang hebat dan lancar berbicara, di saat puncak kehebatan , maka buat 1 simbol berupa kepala tangan dll ..dan simbol ini bisa di picu jika suatu saat di butuhkan
Terima Kasih, Salam hebat luar biasa
Bang Ier
